Wie?

De cursus is voor volwassen en ouderen uit Diemen die last hebben van stress.

Cursusinhoud

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

1. Wat is stress?
2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers, deelnemers uit Diemen hebben voorrang.
Kosten: Gratis