Ons (fysieke) aanbod is toegankelijk voor inwoners van Amsterdam en Diemen.
Laden Cursussen

« Alle Cursussen

  • Dit cursus is voorbij.

Omgaan met stress

wo 1 nov 2023, 09:30 - wo 22 nov 2023, 11:30

Gratis

Wie?

De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.

Cursusinhoud

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

  1. Wat is stress?
  2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
  3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
  4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis

 Download folder

Gegevens

Begin:
wo 1 nov 2023, 09:30
Einde:
wo 22 nov 2023, 11:30
Kosten:
Gratis
Cursus Categorie:

Locatie

Buurtwoonkamer de Groene Gemeenschap
Barkastraat 7a
1086VH Amsterdam IJburg
+ Google Maps

Begeleider

Mirjam Algera
Telefoon
020–5901330
E-mail
preventie@arkin.nl