Per 15 maart 2022 bieden wij zowel face to face als online groepscursussen aan.

Laden Cursussen

« Alle Cursussen

  • Dit cursus is voorbij.

Mindfulness (Zuidoost& Diemen, GAZO, MedZZo)

di 24 mei 2022, 14:00 - 16:00

€ 50
Aanmelden

Wie?

Voor volwassenen en ouderen met lichte stress-, somberheids- of angstklachten, die anders willen leren omgaan met hun klachten en met een huisarts in Amsterdam Zuidoost of Diemen.

Cursusinhoud

Mindfulness is een training in aandacht en opmerkzaamheid, waarbij gebruik wordt gemaakt van meditatie-oefeningen. Door regelmatig deze oefeningen te doen, kun je meer bewust worden van je gedachten, gevoelens en gewoontepatronen. Emotionele problemen ontstaan en duren vaak voort doordat we onaangename gevoelens niet willen voelen. In de aandachttraining leer je gevoelens beter toe te laten, waardoor er uiteindelijk weer ruimte en rust in jezelf kan ontstaan.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 8 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 8-9 deelnemers
Kosten: 50 euro

Voorafgaand aan de cursus vindt een kennismakingsgesprek plaats.

 Download folder

Gegevens

Datum:
di 24 mei 2022
Tijd:
14:00 - 16:00
Kosten:
€ 50
Cursus Categorie:

Locatie

Buurthuis No Limit
Geldershoofd 80
Amsterdam Zuidoost, 1103 BG
+ Google Maps

Begeleider

Erna Laning