Wie?

Deze cursus richt zich op volwassen vrouwen met een migratieachtergrond die hun persoonlijke kracht willen vergroten en hun functioneren en psychische gezondheid willen verbeteren.

Cursusinhoud

Tijdens deze cursus ga je aan de hand van je persoonlijke leerdoel actief aan de slag met het vergroten van je persoonlijke kracht en zelfvertrouwen. Het uitwisselen van ervaringen en het doen van praktische oefeningen staat centraal.

De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten waarin de volgende thema’s aan bod komen:

• Positieve gezondheid & persoonlijke leerdoelen
• Stress/Draagkracht-draaglast
• Invloed van gedachten
• Zelfvertrouwen & Assertiviteit
• Angst & de cirkel van invloed
• Persoonlijke doelen & de toekomst.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 6 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 8-10 deelnemers
Kosten: Gratis