Omgaan met Stress
Amsterdam
Noord
Trainingen/cursussen
Volwassenen, Ouderen 60+, Niet-westerse achtergrond
Arkin Preventie
Do 4 jun 09:30 - 11:30
Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam
Samen Sterker!
Wie?
De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.
Cursusinhoud
Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:
- Wat is stress?
- Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
- Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
- Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.
Thuis oefen je wat je hebt geleerd.
Praktische informatie
Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Donderdagochend, 9.30 uur -11.30 uur, start 4 juni 2026 (4x)
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis
Participatiecentrum Eva&Adam
Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam
Zohra Ajaarouj
E: zohra.ajaarouj-jebbar@arkin.nl