Somberheid
Wie?
De cursus ‘Somberheid: wat kun je er zelf aan doen?’ is voor Turkse of Arabisch sprekende Nederlanders die stress en somberheidsklachten hebben en hier beter mee om willen leren gaan.
Cursusinhoud
In deze cursus wordt veel aandacht besteed aan de relatie tussen psychische en lichamelijke klachten en de mogelijke oorzaken van de depressieve klachten. Vervolgens worden vaardigheden besproken en geoefend om beter te kunnen ontspannen en gezonder te leven. De cursus bestaat uit 4 of 6 bijeenkomsten waarin de volgende thema’s aan bod komen:
- Omgaan met sombere gevoelens of stress
- Pijn en lichamelijke klachten
- Positief denken en assertieve gedragsstijl
- Ontspannen
Praktische informatie
Cursusduur: De cursus duurt 6 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere cursussen per jaar.
Groep: 8-12 deelnemers.
Kosten: Gratis
De cursusdata zijn nog niet bekend, heb je interesse stuur dan een email aan preventie@arkin.nl
