Omgaan met Stress

De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

1. Wat is stress?
2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.