Omgaan met stress
Wie?
De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.
Cursusinhoud
Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:
- Wat is stress?
- Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
- Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
- Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.
Thuis oefen je wat je hebt geleerd.
Praktische informatie
Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis
Contactpersoon: Mirjam Algera, T 020-590 13 30
Kies gewenste datum en locatie:
- ma 11 sep 2023
10:00 - 12:00Omgaan met stress VOL
Locatie: Participatiecentrum Eva&AdamAmsterdam Noord - di 26 sep 2023
10:30 - 12:30Omgaan met stress voor migranten VOL
Locatie: Buurtcentrum de HavelaarAmsterdam West - wo 1 nov 2023
9:30 - 11:30Omgaan met stress
Locatie: Buurtwoonkamer de Groene GemeenschapAmsterdam IJburg