Omgaan met stress

Wie?

De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.

Cursusinhoud

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

  1. Wat is stress?
  2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
  3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
  4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis
Contactpersoon: Mirjam Algera, T 020-590 13 30

 Download folder

Kies gewenste datum en locatie:

Bekijk alle cursussen