Omgaan met stress

Wie?

De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.

Cursusinhoud

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

  1. Wat is stress?
  2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
  3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
  4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis

 Download folder

  • ma 14 jun 2021
    9:30 - 11:30

    Omgaan met stress VOL

    Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam
    Amsterdam Noord
  • vr 9 jul 2021
    10:00 - 12:00

    Omgaan met stress

    Locatie: Huis van de Buurt t Kruidvat
    Diemen
  • do 2 sep 2021
    13:30 - 15:30

    Omgaan met stress

    Locatie: MaDI Zuid-Oost
    Amsterdam Zuidoost
  • ma 13 sep 2021
    10:00 - 12:00

    Omgaan met stress VOL

    Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam
    Amsterdam Noord
  • wo 13 okt 2021
    9:30 - 11:30

    Omgaan met stress

    Locatie: Buurtcentrum de Havelaar
    Amsterdam West
  • wo 10 nov 2021
    10:00 - 12:00

    Omgaan met stress

    Locatie: Gezondheidscentrum Haveneiland
    Amsterdam IJburg

Bekijk alle cursussen