Minder piekeren & stress

Wie?

De cursus is voor volwassenen en ouderen die last hebben van piekergedachten. Dit aanbod is alleen toegankelijk voor mensen die een huisarts hebben bij een van de gezondheidscentra SAG, en voor alle mensen met een huisarts in Amsterdam Zuidoost & Diemen (GAZO, MedZZo).

Cursusinhoud

In de cursus leer je dat piekeren te maken heeft met je manier van denken. En dat je gedachten direct invloed hebben op hoe je je voelt.  Je leert manieren om je gedachten te onderzoeken en mogelijke ‘denkfouten’ te ontdekken. En je oefent hoe je deze gedachten kunt veranderen.

De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten:

  1. De rol van gedachten
  2. Denkpatronen doorbreken
  3. Anders leren denken
  4. De kunst van het uitdagen

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus is 4 bijeenkomsten. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-8 deelnemers.
Kosten: 20 euro

Voorafgaand aan de cursus vindt een kennismakingsgesprek plaats.

Download folder

Kies gewenste datum en locatie:

Bekijk alle cursussen